おすすめの入浴法

胸から下をバスタブにつける『半身浴』と、温水と冷水を交互に浴びる『温冷浴』は、どちらも血行と新陳代謝が活発にする入浴法。美容にも健康にもよいですし、基礎代謝もアップしますので、ダイエット効果も期待できます。

このカテゴリでは、それぞれの入浴法の手順と効果についてまとめてみました。皆さんも習慣にしてみませんか？